hey leutz,

hab mal ne frage: es is doch mal sau schwer, genau das gewicht zu finden mit dem man nur 2-4 reps schafft! und eben nicht mehr! z.b. bei kniebeugen etc., ist doch net so einfach wenn man alleine trainiert oder? weil ich denke irgendwie ich könnte das nicht so ganz in die tat umsetzen. helft mir mal ))

liebe grüße