Gut 5 Monate am Eisen

[DanielT]

Hi,
hab mich grad hier im Forum angemeldet und wollte mal ein paar Pics von mir reinstellen.
Kritik erwünscht.

Zu den Daten:
Bin von 196cm und 87 Kilo auf 98 Kilo gewachsen.
Hab erst einige Iso Pläne von meiner Trainerin 3 Monate lang Trainiert und trainier jetzt seit gut zwei Monaten nach WKM.

Kraftdaten:
Kniebeuge: 12x80 kg
Bankdrücken: 10x80 kg
Kreuzheben: 5x 170kg

Zu meiner Ernährung: Ich ess eigentlich alles was mir schmeckt und achte auf nix.
Nehm Creatin und Weight Gainer. Fress eigentlich nur Fastfood.

[Nitro-Nori]

Hi,

Kraftdaten:
Kniebeuge: 12x80 kg
Bankdrücken: 10x80 kg
Kreuzheben: 5x 170kg

Kniebeugen mit 80, aber Kreuzheben mit 170?

[Moby Dick]

Sieht halt nach 5 Monaten training aus.

[DanielT]

die 170 KH waren ein Maximalversuch, im Training lieg ich noch bei 120x10

[Elefant im Trabant]

Weight Gainer. Fress eigentlich nur Fastfood.

Is das net ein bissl teuer?

[dennis2]

fleißig weiter trainieren,dann wird das was...aber nach fünf monate...tja...siehst halt sportlich aus....könntest aber auch fußball oder handball spieler sein....von bodybuilding kann man bei aller güte nach fünf monaten wirklich noch nichts erkennen!
deswegen ist auch noch nichts wirklich da was man kritisieren oder loben könnte....würde in einem jahr oder so noch mal bilder posten!
sorry...so ist das nix!

vorstellungen haben die alle....

p.s. zu der ernährung brauch ich wohl nix weiter zu sagen....fürn ar.sch! wirklich muskeln bauste "damit" nicht auf!!!
ernährungs u.anfänger wichtig threads durchlesen!!!!(wenn es nicht zuviel mühe macht...)

[stephan90]

nettes sixpack, macht echt was her.

ne mal im ernst, was erwartest du denn jetzt ?

sieht halt nach ein wenig Sport aus - bleib am Ball

[fips16]

dein lat ist sehr gewachsen.

[Daninjo]

Hast du vorher-Bilder, zum Vergleichen?


Für die Zeit sind die Kraftdaten allerdings super

[saufkuh]

Bis man bei der Größe was sieht dauert lange, bleib einfach am Ball. Mit guter Ernährung könnte das aber nen bisschen schneller gehn.