Breite Schultern

[max35]

Hallo!
Was sind eure favorit Übung für breite Schultern?
Ich bin sonst mit allem zufrieden, nur schulter wollen nicht.
Gruß

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Ich mache für die Schultern derzeit nicht sooooo viel...

- (vorgebeugtes) Seitheben
- Frontheben
- Frontpress mit Kurz- sowie Langhantel
- Schattenboxen mit 5Kg Hanteln 1-2 Sätze zum "ausbrennen"

Denke, dass Brusttraining und diese paar Iso-Übungen reichen aus !? Was denkt ihr ?

[max35]

Danke für deinen Tip, hättest du eine seite wo ich sehen kann wie die einzellnen Übungen sauber ausgeführt werden?

[Camphari]

Dere!

ich mach Klimmzüge, vorgebeugtes Rudern, aufrechtes Seitheben - bin an und für sich zufrieden mit den Erfolgen, wobei ich zusätzlich mit langen Schlüsselbeinen gesegnet bin

[Memoriez]

Seitdem ich den Military Press in mein Programm aufgenommen habe,konnte ich heftige Fortschritte erzielen und es sind jetzt 3 dicke Muskelgruppen in der Schulter zu erkennen wenn ich mein Arm nach hinten ausstrecke,kann ich nur empfehlen!

[ThePump]

Dips!

ThePump

[FatalError]

Super Seite mit hilfreichen Tipps rund ums BB sowie etlichen Übungserklärungen !
http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html

[FatalError]

PS: Bei Military Press habe ich Probleme mit dem Rücken...neige dazu ins Hohlkreuz zu gehen bzw. mein Rücken ist eh von Natur aus sehr sehr krumm und verwachsen Irgendwelche Tipps diesbezüglich ?

[ThePump]

Kurzhanteldrücken vielleicht?

ThePump

[Memoriez]

PS: Bei Military Press habe ich Probleme mit dem Rücken...neige dazu ins Hohlkreuz zu gehen bzw. mein Rücken ist eh von Natur aus sehr sehr krumm und verwachsen Irgendwelche Tipps diesbezüglich ?

weniger Gewicht -> saubere Ausführung