Hi Leute

Ich hab mal wieder ein großes Prob.


Tja also vorweg mal was zu meinen derzeitigen TP.

Montag: Brust, Trizeps

Dips
Bankdrücken (Kurzhanteldrücken
Fliegende
Enges Bankdrücken
Trizepsstrecken über Kopf

Mittwoch: Rücken, Bizeps

Klimmis
Vorg. Rudern/ einarmiges Rudern
Überzüge
Shrugs
Langhantelcurls

Donnerstag: Schultern

MP
Seitheben
Frontheben/Frontziehen
Vorg. Seitheben

Samstag: Beine

Kniebeugen
Kreuzheben
Beinstrecker/ Ausfallschritte
Beinbeuger/ Good mornings
Wadenheben


So nun zum Problem ich bin beim KH und KB und auch Dips im Vergleich zu BD und MP sehr stark.... was ich nicht schlecht finde nur sollte sich bei MP mal was tun!!!

Meine Schultern sind die letzten Monate gut gewachsen (denke mal vorallem durch Dips) aber ich schaff bei MP gerade mal 41kg (inkl. 10kg Stange)!!!

Und beim auch nur 60 kg mit stange!!!

Im Vergleich: KH= 125kg im Satz, kb= 117kg im Satz und Dips mit KG 97kg


Wie werde ich bei Mp stärker? Das schlimme daran ist das ih soga bei dem gewicht ein hohlkreuz mache .

Bin ich wegen dem auch beim BD so schwach?


Sollte ich MP beim Brusttag dranhängen und mit weniger gewicht machen?

aja und erreiche ich beim kreuzheben mit 5-6 wh. gutes muskelwachtum oder ist die wh-zahl zu niedrig?

DANKE