hallo!

es ist ja bekannt das man fette und kohlenhydrate möglichst nicht zusammen essen sollte...soweit klar.

aber wie sieht es nun mit gesunden fetten aus?
ist es z.b. schlimm haferflocken mit geschrotetem leinsamen zu essen.

oder hat es vllt. sogar positive wirkung wenn gesunde fette verwendet werden?

hoffe ihr versteht meine frage und könnt mir weiterhelfen.