Hallo,ich habe mal ein paar Fragen:

Was sollte man in einer Kreatin-Kur vermeiden zu essen?
Sollte man viel essen?
Was sollte man möglichst viel zu sich nehmen an Lebensmitteln (viel Kohlenhydrate , etc?) , welche Nahrung genau)?
Darf man Milchprodukte essen (Käse , Haferflocken mit Milch usw. )
Darf man viel Fett essen? (Mettwurst , Mortadella , etc)

Ich habe leider auf diese Fragen nicht wirklich ne Antwort gefunden , wäre echt nett,wenn Ihr sie mir beantworten könntet.


MfG
Yannick