Hallo Ladies!

Ich suche gute Trainingstips für meine Schwester. Sie trainiert seit 4 Jahren, mal mehr, mal weniger.
Alter: 26
Größe: 180 cm
Gewicht: ca 80 kg

Sie möchte gerne Fett verbrennen und die Muskeln straffen, d.h. fit werden und den Körper formen, aber nicht wirklich Masse-Bodybuilding machen.

Bitte helft ihr!


Vielen Dank im voraus für jeden Tip!