Hallo zusammen,

ich hab mich mal hier durch Forum gelesen und auch Fragen gestellt..aber mir ist noch so einiges nicht ganz klar...

Undzwar was ist wichtiger bei der Ernährung? Soll man auf die Kalorienzahl achten, dass man den Gesamtenergieumsatz nicht überschreitet oder eher auf wieviele (in g) KH, E, F ich zu mir nehme wärend eines Tages ( Körpergewicht x "die vorgegebenen Richtwerte für E,KH,F) ?

Da viele zu Ihren Ernährungsplan die Kalorienanzahl schreiben war ich mir nicht ganz so sicher ..., da ich immer dachte wichtig sei nur wieviele KH,E und F ein Produkt hat.

danke im vorraus