Hallo,

wie es im Topic bereits steht, sind meine Schwachstellen Brust und Rücken... Da würde ich gerne was dagegen machen. Hab bis jetzt mit einem 2er Split OK/UK trainiert. Was bietet sich nun an ... Einen Split zu nehmen in dem man Rücken und Brust gezieleter trainieren kann oder eine andere Aufteilung beim 2er Split ?

Grüße