Zu mir:
180cm
75kg
Training seit Mai 2010

Moinsen. Hab mir ein neune Plan zusammen gestellt und brauche noch eine Übung für den Trizeps. Ich finde er hat sich in den 7 Monaten Trainingszeit recht gut ausgebildet. Ich möchte ihn mit 2 Übungen trainieren. Die 1. wäre Trizepsdrücken am Kabel. Nun wollte ich euch fragen welche Übung ich noch mit rein nehmen kann ?

Alles außer Dips und French Press. Dips hatte ich in letzer Zeit immer gemacht und brauch halt nen neuen Reiz und mit French Press hat es ein kleinen Unfall bei mir gegeben ....

Dankeeeee.