Hi leude,
Ich hätte mal ne Frage und zwar
mache ich BD und Dips an einem tag. Mein Problem ist nur das wenn ich bd gemacht hab und dann dips machen will mein trizeps nichtmehr die volle power geben kann weil er ja vom bd schon beansprucht wurde.Trotzdem hab ich das gefühl das er nicht den "vollen reiz bekommt".Wenn ich jetzt trizeps und brust an unterschiedlichen tagen trainire hab ich angst das der trizeps zu wenig regenerationszeit hat, weil er ja dann am bd tag und am trizeps tg belastet wird.
was meint ihr dazu; was ist die bessere alternative?