Hallo
Also ich trainiere momentan nach einem 3er Split.
Te 1: armtraining
Te 2: Brust- und bauchtraining
Te 3: rücken, Schultern- und nackentraining

Ich gehe im Moment alle zwei Tage. Allerdings hab ich das Gefühl, dass das zu wenig ist, einmal die Woche Brust und rücken zu trainieren. (arme werden ja jedesmal mit beansprucht).
Da ich jetzt die Möglichkeit habe theoretisch jeden Tag zugehen hab ich mir folgendes überlegt:
Tag1: Te 1
Tag2: Te 2
Tag3: Te 3
Tag4: Pause
Tag5: Te 1
...... Usw.
Wäre das effektiv oder ist es zuwenig Regenerationszeit?

Vielen dank im vorraus.

Ps. Ich weiß, Beine sind nicht dabei.