Hey,
mache jetzt seit einiger Zeit WKM, 3 x wöchentlich.
Werde jetzt allerdings 4 x wöchentlich trainieren gehen.

Was soll ich jetzt am besten machen um den KFA effektiv weiter zu senken?

Einen Neuen Trainingsplan machen (irgendein Split?), weiterhin den WKM, Push-Pull oder am 4.ten Tag ein Cardio-Intervall-Training-Tag machen(und sonst halt WKM) oder was könnt ihr mir empfehlen?

Danke