Hey,
ich bin 16 Jahre und fange an ins Fitnessstudio zu gehen.
Bis jetzt mach ich dort so gut wie alles durcheinander mal was für die Schultern dann was für den Rücken usw..

Also ich bin 1,82 und wiege 105 KG!!!! Also bin schon etwas dicker als normal..

Deshalb möchte ich bisschen abnehmen und das Fett in Muskeln umwandeln..
Allgemein möchte ich auch als Hobby mit dem Sport anfangen, das mir das eigentlich relativ Spaß macht.


Nun wollt ich gern wissen ob ich etwas zum Training nehmen soll zum beispiel Eiweiß, Kreatin etc.. ?

Und habt ihr für mich paar Tipps für den Anfang zum beispiel Trainingspläne ?

Gruß,
Thomas