Hallo, ich bin der Josua und bin 24 Jahre alt.
Mit 13 Jahren habe ich zum ersten mal Eisen gestämmt, jedoch immer mit Unterbrechungen, teils auch aus zeitgründen. Jetzt möchte ich gerne richtig durchstarten und auch was damit erreichen. Ich bin sehr schlank, aber hab einen athletischen Körperbau. Mein Ziel ist es mehr Masse auf zu bauen, was mir nur sehr schwer fällt, da ich wirklich essen kann was ich will und ich nicht zunehme. Ich hoffe hier Hilfe und Anregungen zu finden, mein Ziel richtig und schneller zu erreichen.
Kurz noch zu meinen Daten:

Größe 183cm bei einem Gewicht von momentan 62 kg. Mein KF Anteil liegt bei ca. 8%.

Lg