Also erstmal weis ich garnicht ob ich in dieser Sektion hier richtig bin, bin nämlich neu.

Nunja, hätte 2 Fragen, zum Thema Ernährung.

Man sagt ja das wenn man sich ungesund ernährt oder bestimmte Produkte isst, z.b Chicken Wings -
Das der Trainingsfortschritt um 1 Woche zurückgeht.

Das kapier ich irgendwie nicht so richtig, wie kommt das zu stande?
Habe übrigens nach langem suchen in der SuFu nichts gefunden.

Zudem wollte ich dann indemfall noch wissen, wenn man morgens 60G eiweiss isst, und dann BIS mittag nur KH zeugs (reiswaffeln,reis) zu sich nimmt ohne eiweissquelle, und dann erst wieder ab mittag normal KH mit eiweiss, ob das auch den Trainingfortschritt beinflusst..

greetz