Hallo zusammen,

ich (1,87m und 77kg), habe mir als Ziel gesetzt, meinen inneren Schweinehund zu besiegen und 2014 sportlich durchzustarten. Wir ziehen bald um und direkt nebenan wird ein Fitnessstudio eröffnen. Dort werde ich mich anmelden und möchte gerne 3x pro Woche trainieren.

Ich habe mir die Stickies durchgelesen, habe aber noch einige Fragen:

- Kann ich direkt mit dem WKM-Plan einsteigen oder ist es sinnvoll für eine gewisse Zeit nach einem "normalen" Ganzkörperplan zu trainieren?
- Durch Faulheit und wenig bis gar keinen Sport tendiert mein Bauch langsam dazu, sich in eine kleine Wampe zu verwandeln. Natürlich möchte ich diese loswerden. Muss ich dafür einen gesonderten Plan / gesonderte Übungen hinzunehmen oder erreiche ich mit guter Ernährung und viel Training automatisch auch eine Fettreduzierung?
- Kennt ihr Informationsquellen für Vegetarier/Veganer, gerade im Hinblick auf Krafttraining?

Vielen Dank für eure Antworten!