morgen

ich dachte mir heute früh diese in deutschland selten intensive sonnenstrahlung sollte man nicht ungenutzt lassen und hab mich ca. 45 min gebräunt.
20 min später nach dem aufwärmen fing ich mit dem training an.

überraschenderweise kam es zu einem riesen krafteinbruch speziell beim bd (heute zuerst 0 mal 60;im 2. anlauf 6 mal 60; sonst drücke ich 9 mal 60)

hat jemand ähnliche eerfahrungen gemacht oder ist das auf andere ursachen zurückzuführen

ps: übertraining kann ich ziemlich sicher ausschließen

danke