Hi Jungs,

ich bin eigentlich mit meinem Körperfettgehalt ziemlich zufrieden, allerdings glaube ich das die 12% Fett die ich habe, alle am Bauch sind
Und ich bekomme die ums verrecken net weg.
Ich trainiere ganz normal aber halte momentan ein Defizit, von ca. 200-300kcal und mache zusätzlich noch 2*die woche halbe stunde ausdauertraining (für mehr hab ich leider momentan keine zeit).

Aber irgendwie nehm ich nur an allen anderen stellen, bis auf den bauch ab

Hättet ihr ein paar Tips was ich noch verbessern könnte, oder ein Rat für Supplements?

Greetz & THx