am bauch abnehmen

**naber** · 22.03.2009, 17:57

hallo ich hab ma eine frage ich bin ein ziemlicher hardgainer bin 194 gross und wiege knapp über 90 kilo bin so eigentlich mit meinen body zu frieden habe nur ein problem, mein bauch ich esse eigentlich ganz gut helfe nach mit mega mass 4000 2 shakes pro tag bin auch echt zu frieden damit nur unterm bauchnabel hab ich eine kleine wampe wie bekomme ich die weg, wollte aber eigentlich nicht auf das mega mass verzichten weil es mir gut beim training hilt mein gewicht zu halten und ja sonst auch alles drinne is was ich so nach den training brauche

könntet ihr mir sagen was ich da machen kann um die wampe weg zu bekommen

**Manoah** · 22.03.2009, 18:29

Di.ät, Fett absaugen oder aktzeptieren, dass idR mit dem Muskelaufbau auch eine gewisse kfa-Erhöhung einhergeht.

**darkwing** · 22.03.2009, 18:30

Ach da ist ja endlich der erste seiner Art in diesem Jahr!

Die Sommer-Waschbrettbauch-Threads kommen!

Kein einziger Punkt wurde im Eröffnungspost verwendet. Gar nicht schlecht!

**ThePump** · 22.03.2009, 20:06

Aber ein Komma.

**daw666** · 22.03.2009, 20:11

Zitat von darkwing

Die Sommer-Waschbrettbauch-Threads kommen!

**Crossfire** · 22.03.2009, 22:07

oh ja, erst neulich hab ich in nem anderen forum wieder so einen herrlichen thread gelesen, war in etwa folgendermaßen:

"Hilfe ich brauche hilfe muss ein sixpack bekommen bis zum sommer genaugenommen bis zum x.6.2009, da fahre ich nämlich in urlaub und muss dann unbedingt mit einem waschbrettbauch über den strand laufen"
(damit dann nicht alle frauen schreiend wegrennen sondern sich alle auf ihn stürzen

)

ontopic: diese wampe ist allein durch deinen körperfettgehalt bedingt, der halt steigt wenn du zunimmst (bzw hängt von der genetik ab sowie von der ernährung & dem maße der überzähligen kalorien)

und dass du durch ein prodoukt wie den Megamass (is doch son zuckerweightgainerpampe?) auch viel fett ansetzt hätte dir eigentlich klar sein müssen...
lieber drauf verzichten und kalorien durch längerkettige carbs zuführen

musst dich halt entscheiden --> noch mehr muskelaufbau + wampe
oder jetzt ne DIÄT bei eisernem willen n sixpack aber eben auch höchstwahrscheinlich damit einhergehender muskelverlust

edit: wtf???? wenn ich hier das wort d-i-ä-t klein eingebe wird das wort durch den link zu irgendeinem fatburner von irgendeinem shop ersetzt??? hilfe, ist das ne invasion? wtf??
jetzt mal im ersnt ist das forum infiltriert oder was

**Manoah** · 23.03.2009, 12:59

Zitat von Crossfire

[...]
edit: wtf???? wenn ich hier das wort d-i-ä-t klein eingebe wird das wort durch den link zu irgendeinem fatburner von irgendeinem shop ersetzt??? hilfe, ist das ne invasion? wtf??
jetzt mal im ersnt ist das forum infiltriert oder was

Galt zeitweise für alle Wörter die sonst mit einem Link unterlegt sind, also Diät, Eiweiss, usw.
Sollte jetzt aber wieder behoben sein.

**Caesarrr** · 23.03.2009, 13:42

Tja...ein Mädl aus meiner Gruppe auf der FH will mich unbedingt davon überzeugen, dass ihr Schwitzgürtel hift nur am Bauch abzunehmen...klar...und die Kinder bringt der Osterhase!

Die Leute sollten sich mal eingestehen, dass man nur abnehmen kann, aber sich nicht aussuchen kann wo!!!! Wenn so ein Schweiß hilft, dann wär ich ja bereits magersüchtig weil ich in die Sauna geh....

**iron-maiden** · 23.03.2009, 17:45

tja, die leute wollen auch ein kfa <1O haben, ohne sport zu treiben und/oder auf die ernährung zu achten

**Legend** · 23.03.2009, 17:58

Zitat von Caesarrr

Tja...ein Mädl aus meiner Gruppe auf der FH will mich unbedingt davon überzeugen, dass ihr Schwitzgürtel hift nur am Bauch abzunehmen...klar...und die Kinder bringt der Osterhase!

ist zwar offtopic, aber vllt möchte dich die kleine auch nur ins bett bekommmen

ansonsten: punktuell abnehmen ist ledier nciht möglich, das wäre ja zu schön!