Hi

Hab mir gedacht ich werde Frontkniebeugen einbauen nach normalen Kniebeugen um mir den rest geben

hat jemand eine wirklich gute übungsbeschreibung davon mit bildern viell?
oder gar ein video?

was haltet ihr davon

bis jetzt

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hackenschmitt oder beinpresse
beincurl

dann

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Frontkniebeugen
evtl beincurls

fg