Hey Leute wollte mal mein Ernährungsplan posten und fragen ob etwas wesentliches fehlt

Menge Nahrung

06:45 300ml Milch
300gr Joghurt

Schule 2 Scheibve Brot
2 Scheiben Lachsschinken
1 Banane


14:00 individuell individuell (von Oma gekocht, meostens hühnchen oder schwein mit gemüse und kartoffeln)




16:00 150gr Pute
150gr Mais



18:30 250gr Pute
250ml Fruchtsaft
2 Scheiben Brot

20:00 1/2 Tüte Erdnüsse



22:00 500ml Milch
30 gr EW-Pulver



Dazu ausreichend Wasser, ca 3 Liter am Tag.

Zu mir ich bin 17 Jahr, ca 1,85 bei 77-78 Kilo.


Schonmal danke für Verbesserungsvorschläge