Tach zusammen,

hoffe ihr könnt mir hier in dem Gewissenkonflikt ein wenig helfen!
Und zwar geht es darum: Wähle ich meine Hauptmahlzeit zu groß aus?
Damit ihr mal ne Vorstellung habt, was ich mir immer zubereite:
Insgesamt sind es ca. 780 kcal, bei guten 800 g.
Detailliert:
500 bis 600 g Hähnchen oder Pute
200g Blattspinat (meistens, kann auch mal ne Paprika sein oder Erbsen/Möhren)
125g Reis

das ergibt folgende Nährwerte (in g):
ca. 140 Eiweiß
ca. 5 Fett
ca. 35 KH!!!

ansosnten esse ich morgens 1 brötchen mit Harzer oder Pute/Hähnchen-Aufschnitt und zwei Eier und abends gibts zum Abschluss 500g Mager quark, aber das nur nebenbei!

Also was meint ihr is die Hauptmahlzeit zu groß bzw. zuviel?
Und sollte ich lieber 2 Mahlzeiten darausmachen???

MfG