Hi, hab da ne Frage bezüglich Sardinen in der Dose!
Sind Sardinen oder Thunfisch besser geignet im BB?
Bei uns in Österr. gibs vom Spar Sardinen in Öl, haben jedoch 18g Fett u. 20g EW pro 100g.
Fett is schon recht viel find ich, bringt das was wenn ich es vorher aus der Dose nehme und mit Wasser abspüle und danach erst verzehre!

Vl. kann mir auch gleich jemand bei der Gelegenheit sagen wie viel g Fett pro KG man zusich nehmen sollte im BB.

Danke für Antworten!