Hallo zusammen,

ich arbeite nach dem WKM-Plan, Montag, Mittwoch und Freitag.

Dennoch würde ich, zugusten meiner Fitness und meines Körpers, gerne Abends andere Übungen machen. Ohne Gewichte. Sei es Streching oder ..


Habt ihr Ideen? Der Abendliche Plan sollte natürlich nicht zu lang sein.


Gruesse