Hi,
ich war nun eigentlich kurz davor mir ein Whey-Protein von ON zu kaufen (100% Gold Standard). Doch habe ich nun gelesen, dass Whey nur direkt vor dem Training oder nach dem Training genommen werden sollte. Und morgens oder abends vorm Schlafen gehen eher ein anderes Protein genommen werden soll, wie zum Beispiel Casein, oder morgens Milch Isolat.
Was haltet ihr davon? Oder ist es einfach ausreichend das Whey morgens und nach dem Training zu nehmen, eventuell noch einmal vorher?
Wenn ich jetzt noch drei verschiedene Proteinsorten/arten mir besorge, dann gehts doch langsam ins Unbezahlbare...
Das einzige was ich mir noch vorstellen könnte, wäre ein Mehrkomponentenprotein, das ich morgens und abends einnehmen würde. Und das Whey dann halt vor und nach dem Training. Aber welches Mehrkomponentenprotein könntet ihr empfehlen?

Hier ist ein recht interessanter Artikel über die verschiedenen Proteine, der mich nun in meiner Wahl von Whey halt etwas verunsichern ließ:
http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek84.htm