Richtige Zusätze

**Basti!!!!** · 02.11.2006, 16:17

Hi,
hab mal ne Frage. Kann mir jmd vllt da obtimal zusatz Mittel nennen, also was EW und Proteine angeht.
Was nehmt ihr um schneller Muskeln aufzubauen?

Mfg Basti

**djvandeflow** · 02.11.2006, 16:39

sry, dumme frage!

1. guck ins ernährungsforum
2. lies mal ein paar artikel im ernährungsforum
3. SUCHE im ernährungsforum
4. stell bitte keine fragen wie diese

es gibt viele legale mittel, die eiweiss und/oder kohlenhydrate enthalten, alle haben ihr vor und nachteile (wird sehr oft im ernährungsforum diskutiert). welches dir am besten gefällt (geschmack, konsistenz) musst du selbst herausfinden.

**Manoah** · 02.11.2006, 17:28

Brauchst keine Zusätze...

**Basti!!!!** · 02.11.2006, 17:34

LOL
wieso soll das ne dumme Frage sein???

is halt nich jeder so "toll" wie du !!!
oh gott ey

**backfix** · 02.11.2006, 18:05

jaja, jetzt reg dich mal nicht auf, er hats etwas drastisch ausgedrückt, aber prinzipiell hat er recht. kauf dir nen eiweisspulver und mehr brauchst du erstmal nicht. das wichtigste ist die ernährung und natürlich dias training. also lies dir alles über ernährung und training durch

**Manoah** · 02.11.2006, 18:07

Zitat von Basti!!!!

LOL
wieso soll das ne dumme Frage sein???

is halt nich jeder so "toll" wie du !!!
oh gott ey

Brauchst trotzdem keine Zusätze...gute Ernährung, hartes Training und noch ein bisschen Regeneration reichen vollkommen aus.

Solange du Spass an der Sache hast und motiviert bist...