Nabend alle zusammen

Habe im Moment folgender 2er Split:

Tag 1:

Bankdrücken
Schrägbank

Crunches

Armbeugen mit Langhantel
Armbeugen an Scottbank

Beinbeuge in Bauchlage
Wadenpresse liegend

Tag 2:

Latziehen hinterm Nacken
Kreuzheben
Backextensions

Seitenheben
Kabelziehen vorgebeugt

Stangendrücken hoher Block
einarmiges Nackenstrecken

Beinpresse




Habe das Gefühl, das ich mich bei der Brust nicht so recht steigere. HAbe diesen Plan nun ca. 2-3 Monate.

Trainiere theoretisch schon 4 Jahre, aber realistisch halt erst die letzten 2-3 Monate, weil ich halt immer mal 1-2 monate motiviert war, aber dann genauso lang wieder nicht trainieren ging, also kein vorankommen insgesamt.

Hatte zwischendurch allerdings mal zu hause fast täglich, mind. aller 2 tage, ziemlich viel Liegestütze gemacht. Trainierte in dieser zeit nicht. Nach 2-3 Wochen ging ich mal wieder und schaffte mit mit 60 Kg Bankdrücken 6 Wiederholungen, war für mich ganz gut, als vergleich : heute, nach den 2 monaten schaff ich ca. 2-3 mal 60kg ohne hilfe.

Daher meine Frage: Könnte man es wagen statt den brust übungen (schräg und normales bankdrücken) 4 Sätze Liegestütze zu machen?

Ist natürlich die Frage, ob man dies dann lieber an beiden Trainingstagen einplanen sollte.

Danke für Antworten!