Ich bin Breakdancer und mein Schwerpunkt liegt sehr viel eher beim akrobatischen/turnerischen Teil.
Seit kurzem mache ich auch intensives Ausdauertraining um Muskeldefinition im Bereich des Oberkörpers zu bekommen.
Jeder hat mal Muskelkater und jetzt die derzeit wichtigsten Fragen in meinem Leben, …

Wenn man bei schwerem Muskelkater trainiert, kann man dabei …

… Muskelausdauer verlieren?
… Muskelkraft verlieren?
… Muskelmasse verlieren?
… Muskeldefinition verlieren?

Oder verliert man dabei gar nichts davon? Und wenn man dabei tatsächlich nichts verlieren sollte, kann man sich steigern oder bleibt man konstant, wenn man währenddessen trainiert?

MEINE WICHTIGSTE PERSÖNLICHE FRAGE: Kann ich meine Muskeldefinition verbessern, wenn ich trotz starkem Muskelkater trainiere?

Und nebenbei: Wie muss ich eigentlich trainieren, wenn ich für meine Bauchmuskeln 100% Definition vorhersehe?

Mit freundlichen Grüßen
4D-Lex