Ich möchte jetzt so lange mit dem WMK-Plan weiter machen bis ich keine Fortschritte mehr erreiche.

Was kann ich danach für einen Plan benutzen? Ich möchte primär Masse aufbauen (Gewicht: 67-69 kg, Größe: 1.75 m) oder vorher definieren (hab einiges an Bauchfett).

Was würdet ihr mir empfehlen?