Ich trainiere seit 4 Jahren nehme seit ca. 2 jahren Eiweiß bin 22 J alt 176 cm und wiege 95 kg habe seit dem ich Eiweiß nehme ungefair 20 bis 25 kg zugenommen nun nehme ich nicht mehr zu seit einem halben Jahr ! Hat einer erfahrungen auf was ich umsteigen kann ?

Danke im voraus ! bin gespannt auf eure tips und antworten !