Hi Leute!
Nach nun 1,5 Jahren training möchte ich mich euch nun präsentieren.Ich erhoffe mir von euch konstruktive Kritik und Verbesserungsvorschläge.
Also erstmal zu meinen Daten:
18 Jahre
184 cm
89 kg
1,5 Jahre Training
trainiere im moment nach dem WKM-Plan(nur Grundübungen)
TE1:Bankdrücken,Lh-Rudern im Untergriff,Kniebeugen
TE2:Kreuzheben,Schulterdrücken,Klimmzüge

Umfänge:
Brust:111cm
Bauch:90cm
Schulter:133cm
Arme:38,5-39cm
Oberschenkel:63,5cm

Kraftdaten:
Bankdrücken:95kg
Kreuheben:100*5Wdh
Kniebeugen:70*10Wdh(trainier ich erst seit 2 Monaten)

So nun zu den Bildern: