Hallo Experten..
Trainierte bis jetzt immer mit folgender Aufteilung:
Mo:Brust/Bi
Mi:Rücken/Tri
Fr:Schultern/Beine

Will jetzt die Beine separat trainieren und die Schulter etwas entlasten und habe mir folgende Umstellung gedacht:

Mo:Brust/vordere,seitliche Schulter,Tri
Mi:Beine
Fr:Rücken/hintere Schulter,Bi

Glaube das diese Aufteilung ganz OK ist,aber glaubt ihr nicht
das vielleicht die kleinen Muskeln Bi und Tri mit 6 Tagen zuviel bzw.
zu lange Pause haben?

Muss noch dazu erwähnen das ich auf 250mg e4d Testo E bin..