Hallo,


so langsam wird meine Griffkraft ein schwieriges Problem bei mir, denn ich will mich in den Gewichten steigern aber es geht, aufgrund obrigen, einfach nicht.

Trainier im Studio ca. 4 Monate, davor 5 Monate Hometraining oder so:

Kreuzheben derzeit:

127,5kg - 5 Sätze - 4-5 Wdh meistens

Wenn ich das Gewicht steigere, pack ich nur noch weniger WDH, 2-3 oder so meist, also hab ich heute mal versucht, dass Gewicht zu verringern und mehr Wdh zu machen, hab ich also auf 120kg abgebaut

=> 1 Satz 7 Wdh, 2 Satz 5, 3 Satz 4...

Lange rede kurzer Sinn, es wird also nicht besser.


Habt ihr sinnvolle Vorschläge für mich, was ich tun könnte, um dieses Hindernis zu ueberspringen ?