Hallo......
habe ne frage, ich trainiere schon eine weile aber o wirkliche erfolge habe ich noch nicht bemerkt.
ich habe das problem das ich nur ganz wenig körperfett habe...
(1,80m 69kg...also schon lappen )
wie kann ich das ändern...?
was soll ich an meiner ernährung ändern...?

BITTE UM ANTWORT.....
DANKE IM VORRAUS