Hallo an alle

Also was ein Whey-Protein ist möchte ich hier nicht fragen

Ich möchte einfach nur verstehen, warum man ein Whey Protein vorzugsweise direkt vor und direkt nach dem Training nehmen soll (morgens verstehe ich ja warum)?

Denn: Das eigentliche Muskelwachsen findet doch in der Ruhephase statt, oder?Warum dann ein Whey Protein zu sich nehmen wenn die Muskeln eh während der Anstrengung nicht wachsen?

Währe es dann nicht THEORETISCH logisch, das Whey täglich alle 3 Stunden (außer vor dem Schlafen gehen) zu sich zu nehmen ?

Danke im voraus

Patrick