hi.
ich bin momentan dabei, etwas abzuspecken.
also nichts mehr mit einer grossen portion nudeln vorm training.
fühle mich momentan sogar eher etwas schlapp.
wie kann ich trotz diät ohne grosse krafteinbußen ins training gehen?
Kalorien über den Tag so verteilen, dass du vor dem Training ausreichend zu dir nehmen kannst.
Gruß Dieter
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
Shakes vor und nach dem Training wirken sich nicht auf die Kalorien in der Diät aus??????????????????????????????
Also nur mal angenommen ein Shake hat 200kcal, dann sind das 400kcal. Aber nuuuuuuuur mal angenommen, so rein hypothetisch rumgesponnen, so völlig an der Realität vorbeispekuliert. Da will also jemand erzählen, das könne man auf gut Deutsch vernachlässigen.
mir hilft es immer wenn ich vorm training in der diät ne coffee tablette nen espresso oder einen sugarfree energy drink (oder tabletten) zu mir nehme.
ist vielleicht auch nur placebo aber mich pusht das ganz gut wenn ich denke das ich zu müde bin oder keine power hab
Shakes vor und nach dem Training wirken sich nicht auf die Kalorien in der Diät aus??????????????????????????????
Also nur mal angenommen ein Shake hat 200kcal, dann sind das 400kcal. Aber nuuuuuuuur mal angenommen, so rein hypothetisch rumgesponnen, so völlig an der Realität vorbeispekuliert. Da will also jemand erzählen, das könne man auf gut Deutsch vernachlässigen.
Bitte Hausaufgaben machen und dann posten.....
6! Setzen!
hab mich vielleicht bissi dumm ausgedrückt... wollte damit sagen das du vor und nach dem training insgesamt 30% deiner gesamtkalorien zu dir nehmen kannst ohne angst zu haben das der körper fett ansetzt.
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Zitat von krassolator
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