hi kollegen ,
habe mir am mo zum ersten mal die rechte schulter ausgekugelt( schulter luxation) ist gleich wieder reigesprungen
war beim arzt kernspin usw. bin ab dienstag bei der krankengymnastik und versuche so um eine op herum zu kommen.

nun meine frage was könnte ich zur zeit für übungen machen die schulter ins besondere die vordere kaum belasten?

also KB beinstrecken usw. ist ja schon klar ur wie siehts mit anderen übungen für den oberkörper aus?
vielleicht hatte ja einer von euch dasselbe o.ä. problem

freue mich auf antworten

gruß and1