hallo ich 28 jahre 171 cm groß 102 kg schwer 200 kg bankdrücken bizebs 47 cm angespannt,


ich trainere 4 er spilt die woche schon seit 2000 ich mache zwei mal die woche fettverbrennung rad fahren nach puls . 20 min . sonst trainere ich sehr stark auf masse und kraft. meine ernährung passt auch eiweiß kohlenydrahte . fett vitamine alles ok habe 5 mahlzeiten am tag . ich esse keine sussigkeiten bier nur bei festlichkeiten seher wenig . sonnst nur wasser säfte und eiweis drinks . meinen bauch trainiere ich jedes mal mit . aber ohne erfolg . mein gewicht von 102 kg das halt ich jetzt schon gute fünf jahre schwankt aber immer so zwischen 98 und 102 . arrme beine schulter brust kann mann nicht reinkneifen zu hart aber der bauch hilfeeeeeeeee.

was mache ich falsch ?? ich möchte aber meine masse und kraft nicht verlieren . bitte um euren rad aber bitte nur ernst gemeinte ratschläge . danke .