bitte um Hilfe..

[justinkk]

erstmal ein hallo an alle pumper

ich habe folgendes anliegen..

ich möchte auf masse trainieren ... habe 2 kurzhanteln und eine klimmzugstangen

und ich möchte euch fragen welche übungen ihr mir empfehlen könnt...unzwar für den ganzen oberkörper ....

ich bedanke mich im vorraus

peace

[remba]

erstmal ein hallo an alle pumper

ich habe folgendes anliegen..

ich möchte auf masse trainieren ... habe 2 kurzhanteln und eine klimmzugstangen

und ich möchte euch fragen welche übungen ihr mir empfehlen könnt...unzwar für den ganzen oberkörper ....

ich bedanke mich im vorraus

peace

Mehr essen

Was ist mit Beinen?

[justinkk]

für beine habe ich schon übungen ....

ich trainiere schon etwas länger ...aber meine muskeln werden nicht größer ..die werden nur definierter....

[remba]

für beine habe ich schon übungen ....

ich trainiere schon etwas länger ...aber meine muskeln werden nicht größer ..die werden nur definierter....

Na mit zwei Hanteln und ohne ordentliche Ernährung werden die auch nicht größer

Und lass mich raten, für die Beine machst du Fußball oder fährst Rad oder läufst

[Grammostola]

Wichtig-Threads, Suchfunktion und mehr Equipment...