welches?

**BBing92** · 15.10.2009, 22:55

was meint ihr? würde sich ein casein mkp oder whey protein am meisten bei der arbeit lohnen?
hab zwar zurzeit nen peak anabolic protein fusion aber hab anstatt nen shake direkt nach dem aufstehen zu trinken, durch haferflocken mit banane und milch ersetzt und habe auch festgestellt dass es viel mehr sättigt wie nen shake und man fühlt sich auch besser.........
aufjedenfall arbeit von 7.30 bis 15.30
pausen sind um 9 uhr und um 12 uhr.
habe gedacht mir anstatt den whey shake um 9 mir nen casein shake oder nen mkp reinzuhauen, da der zeitabstand zwischen den zeiten einfach zu groß ist da ich normalerweise jede halbe - 1 stunde was esse. was meint ihr?
besser oder schlechter?
lohnt sichs?

**lenaanel** · 16.10.2009, 02:05

Nenn deine Post ab jetzt bitte sinvoll. Mit 'welches?' kann niemand was anfangen.
Außerdem solltest du mal deine Interpunktions-Künste checken.

Zitat von BBing92

hab anstatt nen shake direkt nach dem aufstehen zu trinken, durch haferflocken mit banane und milch ersetzt und habe auch festgestellt dass es viel mehr sättigt wie nen shake und man fühlt sich auch besser.........

Wenigstens merkst du's noch. Wie viele Shakes trinkst du am Tag? Hast du vor auf die eigentliche Nahrung komplett zu verzichten?

**chr7s** · 16.10.2009, 08:36

Whey nur nach dem training !!! den rest über normale ernährung

und wenn casein dann vorm schlafen gehen

#popcorn

**BBing92** · 16.10.2009, 17:30

Zitat von lenaanel

Nenn deine Post ab jetzt bitte sinvoll. Mit 'welches?' kann niemand was anfangen.
Außerdem solltest du mal deine Interpunktions-Künste checken.

Wenigstens merkst du's noch. Wie viele Shakes trinkst du am Tag? Hast du vor auf die eigentliche Nahrung komplett zu verzichten?

immer nur einen am tag

nein sicherlich nicht achte auf alles was ich esse und esse auch genügend

hab wie gesagt den whey shake am morgen durch haferflocken mit banane und milch ersetzt und den whey shake drinke ich am arbeitsplatz in der pause um 9 uhr

und da der abstand zwischen den pausen zu groß ist da ich normalerweise jede halbe - 1 stunde was esse habe ich gedacht mir dass whey protein durch nen casein oder mkp protein zu ersetzen