was meint ihr? würde sich ein casein mkp oder whey protein am meisten bei der arbeit lohnen?
hab zwar zurzeit nen peak anabolic protein fusion aber hab anstatt nen shake direkt nach dem aufstehen zu trinken, durch haferflocken mit banane und milch ersetzt und habe auch festgestellt dass es viel mehr sättigt wie nen shake und man fühlt sich auch besser.........
aufjedenfall arbeit von 7.30 bis 15.30
pausen sind um 9 uhr und um 12 uhr.
habe gedacht mir anstatt den whey shake um 9 mir nen casein shake oder nen mkp reinzuhauen, da der zeitabstand zwischen den zeiten einfach zu groß ist da ich normalerweise jede halbe - 1 stunde was esse. was meint ihr?
besser oder schlechter?
lohnt sichs?