Probleme mit dem Rücken & KH

[Mephist]

Ich hab beim KH das Problem das ich mich einfach nicht weiter steigern kann.
Beim KH hab ich das Problem, dass wenn ich über die momentanen 95Kg hinaus geh ich Schmerzen in der linken Elle hab und das Gefühl bekomm das mir der Arm "abgerissen" wird.

Das andere Problem ist das sich bei mir im Rücken einfach nicht tut seit ich angefangen hab zu trainieren passiert, trotz regelmäßigen Rückentrainings und ausreichender Eiweiß zufuhr, einfach nix es wächst nix. Mein Lat ist im gegensatz zu meiner Brust einfach mickrig

Mein Rückentraining sieht wie folgt aus
Kreuzheben 1 x 6 - 8 Wdh
Klimmzüge eng im Untergriff 1 Satz 5 - 7 Wdh
Latzug breit zur Brust im Supersatz mit Rudern am Kabel je 1 Satz 4 - 6 Wdh
Ich trainiere mit dem HIT - System

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich die mich weiterbringen könnten ?

[Bowa]

Vielleicht ist HIT einfach nicht das Richtige für dich?

[Mephist]

Ich trainiere noch nicht so lang HIT

[Bowa]

Wielange trainierst du überhaupt insgesamt?

[fischmäc]

Vielleicht liegts auch daran das der Massebereich meistens eher im Wdhbereich 8-12 liegt und dein Programm offensichtlich wesentlich weniger Wdh vorsieht. Damit kannst du vielleicht die Kraft gut steigern, aber Hypertrophie wirste damit kaum erreichen

Was machste denn für die Brust an Übungen. Wenn der Unterschied wirklich so groß ist würde ich die vielleicht auch weniger trainieren bis der Rücken aufgeholt hat.
Ich kann mir das jetzt zwar nicht richtig vorstellen wie das aussehen soll, dicke Brust und kein Rücken, aber im Sinne einer ausgeglichenen Symetrie würde ich Schwachpunkte eben mehr betonen als deine Stärken, auch wenn das bestimmt mehr Spaß macht.

[Mephist]

ca. 1,5 Jahre ca. Großteil davon mit normalem Volumentraining ca. 2 Monate Pitt ,hat mir aber kein wirklichen Reiz gegeben und auch kein Spaß gemacht, und jetzt seit ca 1 Monat HIT womit ich sehr zufrieden bin.