AD - Spinat täglich?

[Mucky_Pob]

Hallo Leute,

Morgen ist es soweit, ich fange mit meiner AD an. Voller Erwartungen blicke ich also auf morgen ABER, je mehr ich mir den anschaue, desto mehr stechen mir die 450g Spinat am Tag ins Auge.

Die Meinungen zu Spinat gehen ja seeeeeeeeeeeeeeeeeehr weit auseinander, viele sagen er wäre völlig unbedenklich zu konsumieren, andere wiederrum meinen er sei Gefährlich Ich muss dazu sagen es handelt sich bei mir um Rahmspinat aus dem Tiefkühlfach.

Deswegen sind meine Fragen:

- Hat jemand von Euch schon Erfahrungen mit täglichem Spinat verzehr?
- Welche alternativen habe ich zu den 450g Spinat? Die Nährwerte sollten sich ca im selben Bereich befinden.

Hoffe auf viele Antworten

mfg

[Wayful]

Spinat ist super. Hab' es bei meiner AD täglich mit Käsestücken, Putewürfeln, Tomaten, etc. gemacht. War sehr lecker.

[rebelwithacause]

Spinat ist super. Hab' es bei meiner AD täglich mit Käsestücken, Putewürfeln, Tomaten, etc. gemacht. War sehr lecker.

interessant, ich mach' mir auch schon seit einigen wochen abends immer blattspinat mit tomaten, hühnchenstücken und mozzarellawürfeln. ist verdammt lecker.

[H_D]

1. ist spinat in moderaten mengen gesund (wie bei jedem lebensmittel)
2. ist es auch in einer ad vollkommen wurscht, ob du broccoli, gurke, spinat o.ä. isst