Literatur

[Vendetta1990]

Hi Leute

ich hätte hier ne kleine Frage bezüglich Trainingsliteratur. Wie ihr sicher alle wisst gibt es massenweise Bücher über Ernährungstrategien im Bodybuilding usw. Mich würde interessieren ob es ebenfalls empfehlenswerte Werke allgemein über die Trainingsphysiologie gibt, das heisst z.B über den Vorgang des Muskelaufbaus, die verschiedenen Trainingssysteme, Ruhezeiten, usw. usw...

Grüsse
Vendetta

[Pdad]

ich fand diese werk sehr interessant
http://www.amazon.de/Krafttraining-P.../dp/3891243332

zwar alt, aber es werden viele zusammenhänge gut erklärt. die wissenschaftliche und die praktische seite werden angesprochen.
und gebraucht für kleines geld zu bekommen.

[Hiroshige]

Wir haben sogar ein ganzes Thema dazu. Einfach mal die Augen offen halten.