Hi Leute

ich hätte hier ne kleine Frage bezüglich Trainingsliteratur. Wie ihr sicher alle wisst gibt es massenweise Bücher über Ernährungstrategien im Bodybuilding usw. Mich würde interessieren ob es ebenfalls empfehlenswerte Werke allgemein über die Trainingsphysiologie gibt, das heisst z.B über den Vorgang des Muskelaufbaus, die verschiedenen Trainingssysteme, Ruhezeiten, usw. usw...

Grüsse
Vendetta