frage zum training nach einer pause!-->muskelkater

[declatereter]

hallO!!

ich hatte jetzt eine kurze pause eingelegt (2 wochen) und war gestern wieder trainieren, jedoch hatte ich an dem tag danach nur im brustbereich muskelkater (hab brust, trizeps, beine und bauch trainiert)?? was hat das zu bedeuten?? sind die anderen muskeln nicht so beansprucht worden?? aber hätte keine weiteren sätze z.B: beim trizeps machen können... ich hoffe ihr versteht was ich meine!

mfg

[nibblas]

jeder muskel reagiert anders....
der brustmuskel ist aber einer der sehr anfälligen muskeln für einen mkater

und 2 wochen sind ja nur eine kurze pause.

nach 2 monate hättest du wohl auch in den armen eine mkater gehabt.

gruss nibblas

[DerRoland]

Meist ist es kein Muskelkater in der Brust, sondern eine Überbeanspruchung des Muskelansatzes. Der Schmerz ist dann hauptsächlich oberhalb der Achseln (also vorne "zwischen vorderer Schulter und Brust") und strahlt in die gesamte Brust ab.

Sollte es das sein: geht schnell vorbei (meist nach dem 2. oder 3. Training keine Schmerzen mehr) und ist "normal". Das hat auch nichts mit mangelndem Training der anderen Körperpartien zu tun.