20 Jahre alt, 184cm, 80kg, Männlich, Anfänger

[Pc13187]

Guten Abend,
ich bin relativ neu hier. Ich bin 20 Jahre alt und trainiere nun seit Anfang Februar 2013 regelmäßig im Fitnessstudio.
Leider habe ich zu Anfang keine ordentlichen Fotos geschossen um meinen Fortschritt ein wenig besser zu veranschaulichen.
Dennoch dachte ich mir besser spät als nie und wollte direkt mal ein paar Bilder vom aktuellen Trainingsstand hochladen.
Ich bin dankbar für Anregungen und Tipps


Edit: Habe nochmal ein bisschen gesucht und ein Bild vom 20.2.2013 gefunden, kurz nachdem ich mit dem Training begonnen habe. Ist qualitativ nicht so gut wie die Anderen aber ich denke es lässt sich ein bisschen was erkennen. Mein Gewicht ist seitdem ca. 7kg hochgegangen

[MuscleStarX]

Naja.... du hast noch sehr viel arbeit vor dir!!!

[Pc13187]

Naja das ist mir natürlich vollkommen klar, das ist für mich auch nichts was ich auf die schnelle machen will aber eine Veränderung ist meiner Meinung nach schon zu erkennen

[markv870]

Bleib dran mit den Fotos. Das ist ne gute Motivationsquelle.

Mit 1.84 biste zwar kein Riese, aber bei der Größe brauchste halt schon gute 90-95 Kilo um richtig muskulös auszusehen. Das geht bei den kleineren alles viel schneller. Viel Erfolg!

[Pc13187]

Das weiß ich, ich habe mittlerweile meine ganze Ernährung umgestellt. War früher mehr so der fast Food Typ. Jetzt achte ich darauf was ich esse. Teile alles in mehrere Mahlzeiten ein und esse genug um ordentlich zuzunehmen.
Bin schon stolz so viel zugenommen zu haben und werde weiter dran bleiben
Bin ohnehin total begeistert vom Forum und davon zu sehen wie sich andere Leute über einen längeren Zeitraum entwickelt haben. Das gibt Motivation.

[kleebo]

Hi
Bleib am Ball. Fotografier dich einmal im Monat und les dich komplett ein, falls dus noch nich gemacht hast! Mach nich den Fehler wie ich und wahrscheinlich 80% aller anfänger und achte direkt auf einen guten EP. Trainiere nach nem Beispielplan und iss!!

Gruß