Training bei der Bundeswehr

[BusterCall]

Schönen guten Tag , ich hab mich extra hier angemeldet um euch eine Frage bezüglich des Trainings bei der Bundeswehr zu fragen. Einstiegstermin 01.10.15

Kurze Info zu mir :

Unzwar Trainiere ich jetzt etwa 5 Jahre ( bin jetzt fast 21. )

Die ersten 2 Jahre habe ich mich ins Training reingefunden , viel probiert , viel gelesen und Informationen beschafft.
Anfangs fing ich mit Zirkeltraining im Kraftausdauer Bereich an. Die letzten Jahre habe ich das Training dann intensiviert sowohl das regenerieren durch Schlaf und Ernährung.

Ich trainiere nun 10x die Woche. Mo - Mi und Freitag stehe ich Sehr früh auf , laufe etwa 5 Km mit etwa 12 Kmh - ab und zu lege ich paar 100m Sprints ein // mache dann anschließend Bauchtraining und wärme mich dann nochmal ordentlich ab.

Mein Training gegen 18 Uhr verläuft dann so, dass ich mich aufwärme 15 Minuten.... 1 Stunde intensives Hypertrophie- Training , anschließend 20-30 Minuten aufs Cardio Gerät.

Bin sehr durchtrainiert , wiege je nach Saison zwischen 80-90 Kg ( zurzeit 87 kg ) und bin 183 cm groß.

Habe mir nebenbei meine Fitness und Gesundheit Trainerlizens-C angeeignet , meine Musterung habe ich im Sport und Gesundheitscheck mit T1 abgelegt und wollt jetzt mal fragen wie es mit dem Training bei der Bundeswehr aussieht. Ob es dort extra Trainingsräume , Geräte etc gibt und wie viel Zeit man dort reininvestieren kann/darf.

Es ist mehr sehr wichtig das beizubehalten , es macht mein Kopf frei und gibt mir so einiges im Leben.

[Stevey]

Das kommt ganz auf die Kaserne an. In meiner Kaserne gab es einen Kraftraum. Vllt kannst du das erfragen, sobald du weißt wo du hinkommst.

[UltimateGainer]

Kraftraun gibts quasi in jeder Kaserne, equipment meistens alt aber reicht. Außerdem gibts oft mindestens 1 gewichtheberplattform.

[BusterCall]

Okey danke.
Finde altes Equipment meist sowieso besser, bin echt kein Fan von den ganzen neuen Maschienen.

[Yakamari]

In der GA ist zusätzliches Krafttraining oftmals untersagt.
Zumal du die 3 Monate meistens von 5-22 Uhr auf den Beinen bist (Freitage und Wochenenden mal ausgenommen)

[Stevey]

Das stimmt leider. Unsere Ausbilder haben uns den Zugang zum Kraftraum während der AGA untersagt, aber selbst wenn, dann hätte man nur am Wochenende Zeit, aber diese Zeit nutzt man dann lieber mit der Familie

[janandi]

In diesem Link wird die Problematik gut beschrieben:
http://www.bundeswehrforum.de/forum/...;topic=34620.0

[Backstein]

In der AGA hatte ich keine Zeit zum traininieren, da wie gesagt von 5 bis mind. 16 Uhr auf den Beinen bist. Dazu kommt noch evtl. Uvd. Da war ich froh wenn ich ne Runde pennen konnte. Wir hatten dazu noch 3xmal Laufen und 1xmal Military Fitness pro Woche, da unser Ausbilder ne wirkliche Kampfsau war. Nach den drei Monaten war Eierschaukeln angesagt und mehr als genug Zeit fürs Fitnessstudio. Ich war damals in Idar-Oberstein stationiert und wir hatten Fitnessstudio, Schwimmbad und Fußballplatz.

[Stevey]

In der AGA hatte ich keine Zeit zum traininieren, da wie gesagt von 5 bis mind. 16 Uhr auf den Beinen bist. Dazu kommt noch evtl. Uvd. Da war ich froh wenn ich ne Runde pennen konnte. Wir hatten dazu noch 3xmal Laufen und 1xmal Military Fitness pro Woche, da unser Ausbilder ne wirkliche Kampfsau war. Nach den drei Monaten war Eierschaukeln angesagt und mehr als genug Zeit fürs Fitnessstudio. Ich war damals in Idar-Oberstein stationiert und wir hatten Fitnessstudio, Schwimmbad und Fußballplatz.

Wie geil o.O
In Schwarzenborn gabs nur zwei Räume für Krafttraining