Wenn der Trizeps ne Schwachstelle ist, was tut man dann?

**greenpumper** · 02.06.2005, 01:07

Was meint ihr?

susan88 · 02.06.2005, 01:30

ich würd sagen schwere dips in jeder freien minute, oder sogar noch schwerere negative.... aber hab selbst nen scheizz trizeps im verhältnis zum bizeps, von daher wohl dann doch eher das komplette gegenteil :P ...ach was weiß ich

**Grey** · 02.06.2005, 10:38

glückwunsch deine umfrage ist unsinn..

bau deinen trainingsplan mal auf GÜ

enges BD + dips reicht meinst für trizeps.

oder hast das schon drin?

übertreibs zumindest nicht.

das ist alle info die ich dir ohne deinen TP gesehen zu haben, geben kann.

mfg

susan88 · 02.06.2005, 11:31

Zitat von Grey

glückwunsch deine umfrage ist unsinn..

**Pecto** · 02.06.2005, 12:53

Geiler Thread...

Zitat von Threadler

Brutalst aufpumpen und dann Extremstretching!!

Das klingt auf jeden Fall gefährlich.

Im Ernst, trainier einfach härter!! Veränder nix am Training, wenn der
Plan denn paßt -das könnte man ev. prüfen-, und trainier einfach jede
Wiederholung mit noch mehr Intensität und noch mehr Dampf.

P.S.: @susan Deine Signatur ist der Hammer...

**dennis79** · 02.06.2005, 13:18

Die Patentlösung gibt es da nicht. Mein Tip: French Press 4 Sätze, 6-8 Wdh. reicht für den Trizeps. Immer auf Gewichtssteigerung achten.

Gruß
Dennis

**Mr.Sonnenstrand** · 02.06.2005, 13:38

Versuche "durch antesten" bei deinen Sätzen die optimale Mischung
aus "Muskelgefühl" + "Kraft/Gewicht" zu finden.

**greenpumper** · 02.06.2005, 18:57

Okay.

Aber stimmt es überhaupt, dass enges BD voll die "Masseübung" ist?
Ist das nicht einfach ein Gerücht? Wieso sollte das ne "Masseübung" sein?

**Hegl** · 02.06.2005, 19:49

Klar ist enges BD ne Masseübung, gleich wie Kickbacks eine reine Definitionsübung sind.

(Vorsicht, Ironie)

**Kurgebeat** · 02.06.2005, 19:57

Zitat von dennis79

Die Patentlösung gibt es da nicht. Mein Tip: French Press 4 Sätze, 6-8 Wdh. reicht für den Trizeps. Immer auf Gewichtssteigerung achten.

und n netter ellenbogenkiller zugleich, 2 wochen in meinem plan und ich habe übelste ellenbogenprobleme :/

@ ersteller:

also nee patentlösung gibt es sicher nicht, du kannst es mal ganz ohne iso`s probieren, dann mal mit schnellkraftorientiertem training, oder schweren negativen training (z.B. dips oder so) und guken was passiert...
.

habe wohl dasselbe problem :/